Dibalik rasa manis buah Sawo, tersimpat banyak manfaat yang baik bagi tubuh kita. Bagi yang belum mengetahui manfaat buah Sawo, ayo lekas simak manfaat jika mengkomsumsi buah warna coklat ini.
☆ Mengandung Kalori Tinggi
Dalam 100 g buah Sawo matang menyediakan 83 kalori. Sawo juga merupakan sumber Serat tinggi ( 5,6 g/100g ), sehingga juga bermanfaat untuk pencahar yang sangat baik. Kandungan Serat tinggi membantu untuk meringankan sembelit.
☆ Kaya Antioksidan
Sawo mengandung vitamin antioksidan yang baik, seperti Vit C (24,5 % dari asupan harian yang direkomendasikan per 100 g buah) dan vitamin A. Vit A baik bagi kesehatan mata.
☆ Baik bagi Kulit
Buah Sawo mengandung Vit E, yang baik untuk kesehatan Kulit, dengan Vit E kulit kita akan tampak lebih bersih, menjaganya tetap lembab dan mencegah Penuaan Dini atau keriput pada kulit.
☆ Mengandung Protein
Protein sangat baik bagi pertumbuhan, apalagi bagi anak-anak, Kita juga bisa mendapatkan asupan Protein dengan mengkonsumsi buah Sawo.
☆ Baik untuk Kesehatan Tulang
Sawo mengandung senyawa Fosfor dan Kalium, yang baik bagi kesehatan Tulang. Tulang membutuhkan Fosfor dan Kalium untuk menjaga kekuatannya.
Itulah beberapa Manfaat dari buah Sawo, Terimakasih sudah membaca.
sumber: dari berbagai sumber
☆ Mengandung Kalori Tinggi
Dalam 100 g buah Sawo matang menyediakan 83 kalori. Sawo juga merupakan sumber Serat tinggi ( 5,6 g/100g ), sehingga juga bermanfaat untuk pencahar yang sangat baik. Kandungan Serat tinggi membantu untuk meringankan sembelit.
☆ Kaya Antioksidan
Sawo mengandung vitamin antioksidan yang baik, seperti Vit C (24,5 % dari asupan harian yang direkomendasikan per 100 g buah) dan vitamin A. Vit A baik bagi kesehatan mata.
☆ Baik bagi Kulit
Buah Sawo mengandung Vit E, yang baik untuk kesehatan Kulit, dengan Vit E kulit kita akan tampak lebih bersih, menjaganya tetap lembab dan mencegah Penuaan Dini atau keriput pada kulit.
☆ Mengandung Protein
Protein sangat baik bagi pertumbuhan, apalagi bagi anak-anak, Kita juga bisa mendapatkan asupan Protein dengan mengkonsumsi buah Sawo.
☆ Baik untuk Kesehatan Tulang
Sawo mengandung senyawa Fosfor dan Kalium, yang baik bagi kesehatan Tulang. Tulang membutuhkan Fosfor dan Kalium untuk menjaga kekuatannya.
Itulah beberapa Manfaat dari buah Sawo, Terimakasih sudah membaca.
sumber: dari berbagai sumber
0 komentar:
Posting Komentar